Orbitrek to sprzęt do ćwiczeń, który jest często wybierany do czterech kątów, aby poprawić jego użytkownikom ogólną kondycję fizyczną i sprawność ciała. Wygrywa wśród innych sprzętów swoimi rozmiarami, a także tym, że odpowiednio używany pozwala pozbyć się zbędnych kilogramów.
- Orbitrek – co to jest i jakie funkcje w sobie łączy?
- Jak wykorzystać orbitrek, żeby schudnąć?
Orbitrek to wszechstronny trening całego ciała. Dzięki swoim rozmiarom ułatwia robienie formy w zaciszu domowym. A to ważne dla wszystkich tych, którzy nie mają za dużo czasu – poza tym sprawdza się znakomicie, gdy możliwość uczestniczenia w treningach grupowych była niemożliwa i nie wiadomo, czy znów nie będzie ograniczona. Należy wziąć też pod uwagę, że taki sprzęt umożliwia ćwiczenia fizyczne, gdy jesienna czy zimowa aura nie dopisują, jeśli chodzi o aktywność na świeżym powietrzu. Orbitrek odpowiednio używany pozwala nie tylko na ćwiczenia ogólnorozwojowe, ale także pomaga w pozbyciu się dodatkowych kilogramów i utrzymaniu szczupłej sylwetki. Jak zatem wykorzystać te zalety orbitreka?
Orbitrek – co to jest i jakie funkcje w sobie łączy?
Orbitrek nazywany także rowerem eliptycznym czy trenażerem eliptycznym to sprzęt, który dzięki swojej wszechstronności znakomicie wpływa na ogólną formę ciała. A to dlatego, że łączy w sobie funkcje roweru stacjonarnego, bieżni i steppera. Specyfika ćwiczeń na wymienionych urządzeniach znakomicie oddziałuje na utrzymania różnych partii ciała w doskonałej formie. Oprócz tego orbitrek występuje w różnych odmianach:
- orbitrek magnetyczny (umożliwia bardzo dokładną regulację obciążenia),
- orbitrek mechaniczny (ma prostą budowę i jest przystępny cenowo),
- orbitrek elektromagnetyczny (wiele dodatkowych funkcji).
Oprócz tych najpopularniejszych rodzajów istnieją także orbitreki powietrzne oraz eliptyczne.
Jak wykorzystać orbitrek, żeby schudnąć?
Nie ma co ukrywać, że do wykonywania ćwiczeń najbardziej zachęca nas wizja utraconych kilogramów. A potem, gdy to nastąpi, chcemy dzięki kontynuacji ćwiczeń utrzymać ciało w zadowalającej nas formie. Orbitrek znakomicie się do tego nadaje. Jednak, aby dzięki orbitrekowi schudnąć, trzeba trenować z pewnymi założeniami. Najlepiej ćwiczyć na orbitreku 3 razy w tygodniu od pół godziny do godziny. Poza tym należy zacząć od rozgrzewki (10 minut), potem przejść do treningu właściwego, a ćwiczenia zakończyć rozluźnieniem (co najmniej 5 minut). Ważne, by podczas treningu właściwego utrzymywać stałe tempo ćwiczeń – najlepiej, by był on intensywny (należy stopniowo zwiększać obciążenie), a tempo utrzymywane na stałym poziomie. Podczas treningu właściwego należy sprawdzać tętno.
Orbitrek i jego duży wybór https://www.morele.net/kategoria/orbitreki-1494/ zapewnią uzyskanie zadowalającej sylwetki niezależnie od tego, jak będzie wyglądała rzeczywistość wokół nas.
